【視力を上げる方法｜基本3選】〜子ども編〜

2023年09月05日

＼視力って回復するんだ！／

視力回復したお友だち①

小1の検査はA/Aだったのが、コロナ禍の自粛生活の影響で一気に視力低下

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「眼科で様子をみよう」と言われ、すぐに視力回復トレーニングをスタートしました

視力回復したお友だち②

就学前検診でB/C判定！

無料の回復体験を受けた時にはさらに低下

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こんな小さいうちからメガネは掛けさせたくなくて・・・

何とかしてあげたいと家族みんなで始めました

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入学後の視力検査はA/Aでした

視力回復したお友だち③

すでにメガネをかけていて学校検査はメガネをかけて（C）/（D）判定！

２個目のメガネも見えにくくなっていました

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自宅でできるし、月に１度のアフターケアがあるので安心してとりくめます

諦めないでよかったと思います

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スマホなどの影響により視力低下の低年齢化が年々深刻に

お子さんの視力低下の一番の原因は

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近視の進行です

＼

□今の時代、近視になるのは普通だし、病気でもないから大丈夫？

□いずれメガネ、コンタクトするので見えれば心配ない？

□裸眼視力が下がっても大人になれば手術もあるし？

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幼児期から成長期のお子さんの生活環境を

＼どのように過ごすか／

大人になった時の視力に大きく影響してきます！

今回は親子で学ぶ視力回復法をまとめてみました

近視って遠くが見えないだけ？

＼視力が悪くなる理由／

①近くを見続けることで

「毛様体筋（視力調節の筋肉）」が固まって「疲労」を起こす

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②「毛様体筋」が固まるから

「水晶体（目のレンズ）」の調整ができなくなる

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③網膜にピントが合わなくなり、見えにくくなる

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視 力 低 下

視力を上げる方法は

１、毛様体筋のコリをほぐす

２、視力回復トレーニング

視力を上げるための目の遠近トレーニング

💡まばたき体操で視力アップ

⚠️目を開いた時に目印をしっかり見る

⚠️遠くのぼやけた目印が見えてきたら

　目印の目標を小さくする

⚠️遠近・明暗・外筋運動の効果

３、生活の改善

視力回復で大切なことは、何故悪くなったのかを考えて

「近視になった悪習慣を断つ」

姿勢を正すと視力がアップ

＼猫背は視力が低下する？！／

＼猫背の原因「背中グニャ～」／

平らな机で勉強すると

背筋が曲がり背中がグニャ～😭

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肺が圧迫されて脳に酸素が行きにくくなる

⇒集中力低下

アイメディカル西宮では月に1度のアフターケアで

■姿勢を直したり

■えんぴつの持ち方を練習して

生活習慣を改善することから始めます

現代の生活環境から

＼近視にならずに過ごす／ということ自体が困難な時代です

できることは限られています

いかに近視を進ませないようにするのか？

家族みんなで何歳からでも始められる小さな習慣の積み重ねです