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視力回復スーパーフード5選
公開日：2024年04月20日
更新日：2024年07月08日
元気な目になる5大栄養素
食生活が多様化している現代
栄養に関する知識も浸透
かたや、
ファーストフード、スナック菓子などの
ジャンクフードもいっぱい
甘〜いおやつをよく食べる
虫歯が多い
部屋の中での近作業が多い
という生活習慣のお子さんは
近視になりやすい
以前から
間食や肥満は近視と関係があると言われています
どんな食事をとれば
目の健康、視力回復にいいのでしょう？
今回は
日々の食卓にかかせない
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スーパー食材5大栄養素
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についてです！
目に良い食べ物って
✅天然の抗酸化作用のあるビタミンカラーの野菜を食べよう
✅有害な光から目を守るルテインは天然のサングラス
✅魚を食べてドライアイを予防
（抗酸化作用高いオメガ3脂肪酸を取ろう）
✅アントシアニンで活性酸素を撃退
目の健康は食べ物から
不足した野菜を日々の食事から補いましょう！
アイメディカル西宮では
その場で回復の見込みが分かる無料回復体験を実施！
眼科で軸性近視と言われたが回復するの？
メガネをかける時期を遅らせたい
老眼が進むのを何とかしたい
視力が低下したらすぐにメガネ、コンタクトと諦めないで！
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早期発見・早期に回復トレーニング
視力回復への近道です
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